Wandern, Trekking, Hiking: Der Trendsport dieses Jahrzehnts schlechthin hat viele Namen und ist so individuell und vielfältig wie die Menschen, die ihn betreiben. Ob anspruchsvolle Hüttentour oder gemütliche Wanderung mit den Kindern: In jedem Fall brauchst Du die richtige Ausrüstung.
Aber was gehört alles zur Wanderausrüstung? Worauf ist bei der Bekleidung zu achten? Was sollte in den Wanderrucksack?
Damit Du auch als Anfänger in den vollen Genuss des Wanderns kommst, geben wir Dir in diesem Blogbeitrag das Wichtigste zum Thema Ausrüstung an die Hand. Mit diesen Tipps kannst Du ganz entspannt zu Deinem ersten Ich bin raus-Abenteuer in den Bergen starten.
Die Wanderausrüstung kann je nach Art und Dauer der Wanderung variieren, aber es gibt einige grundlegende Ausrüstungsgegenstände, die unverzichtbar sind:
· Wanderschuhe
· Funktionskleidung
· Rucksack
· Verpflegung
· Erste-Hilfe-Set
Es ist immer wichtig, Deine Ausrüstung an Deine spezifische Wanderung anzupassen. Inwieweit sich die Ausrüstung bei Tageswanderungen von der bei Trekkingtouren unterscheidet, worauf bei Stöcken und Schuhen zu achten ist und welche Funktionskleidung sinnvoll ist, verraten wir Dir im Folgenden.
Grundsätzlich geht es bei der Wanderausrüstung um Schutz vor der Witterung und um Deine Sicherheit. Dabei kommt es natürlich auch darauf an, wo und wie Du wanderst. Für eine Tagestour benötigst Du nicht dieselbe Ausrüstung wie für eine Mehrtagestour. Aber nicht nur Deine geplante Wanderroute hat Auswirkungen darauf, welche Wander- oder Trekkingausrüstung und -bekleidung Du mitnimmst, sondern auch die Witterungsbedingungen und die Jahreszeit.
Zusätzlich zu den oben aufgeführten Basics gehören folgende Dinge zur Ausrüstung für längere Touren.
Equipment Tageswanderung:
· Basics
· Orientierungshilfen wie Karten oder eine Wander-App
· Wanderstöcke
· Mobiltelefon für Notrufe und Powerbank
· Ausweis und Bargeld
· Zeckenzange und Blasenpflaster
· ggf. Sonnenbrille und Sonnencreme
Trekking-Ausrüstung:
· Basics
· Equipment Tageswanderung
· Schlafsack
· Isomatte
· Hygieneartikel
· Reiseapotheke
· ggf. ein Zelt
Wichtig ist, dass Du den Überblick über Deine Ausrüstung behältst. Am besten schreibst Du Dir für Deine Wanderausrüstung eine Liste zum Abhaken. In diese kannst Du auch das jeweilige Gewicht Deiner Ausrüstung eintragen.
Wenn Du auf Höhentour gehst, wo Schnee und Eis die Berghänge bedecken, sind Steigeisen ein wichtiger Bestandteil Deiner Wanderausrüstung. Wenn Du beim Planen der Wanderung auch Passagen mit Klettersteig einbeziehst, solltest Du einen Klettergurt, Sicherungsseile und Karabiner einpacken.
Neben Deinen Wanderschuhen ist der Rucksack wohl Dein treuster Begleiter auf Deiner Tour. Ob Tagestour oder Mehrtagestour: Dein Rucksack sollte gut sitzen und zu Deiner Körpergröße passen, damit er nicht drückt oder hin und her rutscht. Wenn Dein Wanderrucksack bequem auf der Hüfte sitzt und Du auf den Schultern kaum Gewicht spürst, ist die Passform perfekt.
Beim Wandern ist es für Anfänger gar nicht so einfach, den richtigen Rucksack zu wählen. Er sollte leicht sein und am besten viel und separierten Stauraum bieten. Auf ein stabiles Rückenteil solltest Du dabei jedoch nicht verzichten, vor allem, wenn es auf Trekkingtour geht. Für einen großen Trekking-Rucksack wird ein Richtwert von zwei Kilogramm Basisgewicht (ohne Inhalt) empfohlen. Beim Rucksack Packen fürs Wandern wirst Du merken, dass er schnell schwerer wird. Da ist ein gemäßigtes Ausgangsgewicht von Vorteil.
Bei der Wahl der richtigen Verpflegung kommt es stark darauf an, was Du vorhast. Für eine Tagestour reichen in der Regel eine gute Brotzeit, genug Wasser oder Saftschorle sowie etwas Obst und Snacks für den schnellen Energieschub wie Müsliriegel, Nüsse oder Trockenobst. Wenn Du unterwegs eine Hütte ansteuerst, kannst Du dort ebenfalls etwas essen und trinken.
Auch bei einer Mehrtagestour kann die Verpflegung unterschiedlich ausfallen. Wenn Du eine Hüttentour machst, kannst Du Abendbrot und Frühstück in der Regel auf der Hütte bekommen. So benötigst Du nur wenig weitere Verpflegung, die zum Beispiel aus den oben genannten Snacks besteht. Das macht Deinen Rucksack leichter.
Bist Du auf einer Trekkingtour ohne Hüttenübernachtung unterwegs, sieht die Verpflegung schon umfangreicher aus. Praktisch ist hier fertige Trekking-Nahrung, die wenig wiegt und kurze Kochzeiten hat, da sie in der Regel nur mit heißem Wasser aufgegossen werden muss. Zum Kochen eignet sich ein Gas- oder Benzinkocher. Falls Du in Gegenden ohne Trinkwasser unterwegs bist, solltest Du auch einen Wasserfilter oder chemische Reinigungstabletten mitnehmen.
Wanderstöcke unterstützen Dich in vielen Situationen am Berg sowohl bei Tages- als auch bei Mehrtagestouren. Mit ihnen kannst Du Deine Gelenke entlasten, Dich in unwegsamem Gelände abstützen oder beim Anstieg für zusätzlichen Anschub sorgen. Auch zum Testen des Untergrunds oder zum Entfernen von Spinnweben, die über den Weg hängen, sind die Stöcke bestens geeignet.
In der Regel hast Du die Wahl zwischen Carbon- und Aluminium-Stöcken. Während Aluminium als Material robuster ist, punktet Carbon mit seinem geringen Gewicht. Neben den verschiedenen Materialien findest Du auch die Unterscheidung zwischen Faltstöcken und Teleskopstöcken: Teleskopstöcke können flexibel eingestellt und angepasst werden. Das ist vor allem deswegen praktisch, weil Du beim Aufstieg gegebenenfalls kürzere Wanderstöcke benötigst als beim Abstieg. Faltstöcke werden mit Druckknöpfen zusammengesteckt. Sie sind etwas leichter, sollten jedoch in der passenden Größe angeschafft werden. Einige Modelle besitzen etwas Spielraum, sodass sie geringfügig eingestellt werden können.
Als Faustregel für die Wanderstock-Länge gilt: Deine Körpergröße multipliziert mit 0,68. In der Praxis sollte Dein Ellenbogen einen rechten Winkel haben, wenn Du mit den Stöcken (und Deinen Wanderschuhen) aufrecht stehst.
Mit den Wanderschuhen steht und fällt Deine Wander- oder Trekkingtour. Beim Planen der Wandertour solltest Du deswegen früh schon einen Blick auf Dein Schuhwerk haben. Hochwertige, gut sitzende, zuverlässige und bequeme Wanderschuhe, die zu den Anforderungen Deiner Wanderung passen, sind das A und O.
Wenn Du beim Wandern noch Anfänger bist, solltest Du Dich bei der Auswahl Deiner Wander- oder Trekkingschuhe unbedingt professionell beraten lassen. Im Fachgeschäft gibt es in der Regel kleine Wanderpfade mit unterschiedlichen Untergründen und Steigung, an denen Du testen kannst, ob das Profil für Dich ausreicht, Deine Füße in den Schuhen rutschen oder Deine Zehen vorne anstoßen. Achte auch hier aufs Gewicht: Je leichter und flexibler der Schuh, desto besser – unter der Bedingung, dass der Wanderschuh zu Deiner geplanten Wanderung und Deiner Performance passt. Am sichersten für Deine Gelenke sind Wanderschuhe, die bis über die Knöchel reichen. Dazu benötigst Du auch bequeme Socken, die nicht reiben oder rutschen.
Wenn Du auf Mehrtagestour bist, darf der Schlafsack in Deinem Gepäck nicht fehlen. Er gehört sowohl auf die Packliste für Hüttentouren als auch für Zelt-Trekkingtouren. Wichtig sind hier vor allem zwei Dinge: das Gewicht und die Wärmeleistung.
Die Wärmeleistung von Schlafsäcken wird mit der Komforttemperatur angegeben. Am besten beraten bist Du, wenn Dein Schlafsack hier zwischen null und fünf Grad liegt. In diesem Temperaturbereich ist es also noch komfortabel, darin zu schlafen. Hierbei handelt es sich selbstverständlich um einen Richtwert.
Die meisten Schlafsäcke sind mit Daunen oder synthetischen Materialien gefüllt. Daunen sind sehr leicht und besser komprimierbar. Synthetische Stoffe hingegen sind pflegeleicht und wirken auch im nassen Zustand noch wärmend. Durch den Fortschritt in der Materialtechnologie wird der Unterschied zwischen Natur- und Kunst-Füllung immer kleiner. Wichtig ist, dass Dein Schlafsack weder zu groß und noch zu klein ist, damit Du nicht frierst. Ist Dein Schlafsack etwas zu lang, kannst Du das Fußende mit Kleidung ausstopfen, um warme Füße zu bekommen. Auch die „Kapuze“ des Schlafsacks ist praktisch, da ein Großteil der Körperwärme über den Kopf verloren geht.
Wer Schlafsack sagt, muss auch Isomatte sagen. Nicht nur beim Zelten kann es sein, dass Du auf dem Boden nächtigst. Deswegen ist eine leichte Isomatte bei Mehrtagestouren ebenso Teil Deiner Schlafausstattung wie Dein Schlafsack. Hier lohnt es sich, in Qualität zu investieren. Selbstaufblasbare Matten sind übrigens bequem, ohne viel zu wiegen. Auf dünnen Isomatten liegt es sich nicht ganz so gemütlich, dafür sind sie sehr leicht und platzsparend außen am Rucksack verstaubar.
Auch beim Zelt spielt das Gewicht eine Rolle. Jedoch nicht nur das Gewicht – auch die Anforderungen, die an Deinen Schlafplatz gestellt sind, sollten bei der Auswahl im Fokus stehen. Das einzig richtige Zelt für alle Trekkingtouren gibt es nicht. Wenn Du weißt, wo Deine Trekkingtour Dich hinführt, findest Du auch das passende Zelt: luftig für warme Regionen, sturmfest für Wanderungen im Norden.
Ein-Personen-Zelte sind leicht, bieten Dir aber wenig Platz, falls es doch einmal einen Tag durchregnet und Du nicht weiterlaufen kannst. Kuppelzelte besitzen meist ein Innenzelt, das Du bei schönem Wetter auch separat aufbauen kannst. Tunnelzelte hingegen müssen abgespannt werden, sind dabei allerdings leicht und geräumig. Bei Zelten gibt es – ebenso wie bei Jacken – eine Wassersäule, die Du bei der Auswahl beachten solltest.
In den Alpen darfst Du in den meisten Fällen nicht einfach so irgendwo am Berg in Deinem Zelt übernachten. Biwakieren in Notsituationen ist erlaubt, wenn Du vor Einbruch der Dunkelheit keine Hütte mehr erreichst oder Deine Kondition nachgelassen hat. Ansonsten ist nur das Zelten auf Campingplätzen gestattet. Je nach Region sind die Regeln allerdings anders. Hier informierst Du Dich am besten vor Deiner Tour.
Ein wichtiger Teil Deiner Wanderausrüstung ist Deine Bekleidung. Beim Wandern ist vor allem ein Look angesagt: der Zwiebellook! Am besten trägst Du mehrere dünne Schichten übereinander. So bist Du auf jedes Wetter und jede Temperaturkapriole vorbereitet. Spezielle Wanderbekleidung wie die von Schöffel setzt auf besondere Materialtechnologien, um Dein Ich bin raus-Abenteuer in den Bergen so angenehm wie möglich zu machen.
Für eine Tagestour kannst Du Kleidung zum Wechseln einpacken, für eine Trekkingtour ist die Wechselkleidung ein Muss. Je nach Dauer der Tour benötigst Du mindestens einen Wechselsatz Klamotten und natürlich Kleidung zum Schlafen.
Funktionsunterwäsche hat viele Vorteile. Deswegen sollte sie auf Deiner Trekkingtour nicht fehlen. Bei Tagestouren kommt es auf das Wetter und die Temperatur an, ob Du Wanderunterwäsche tragen möchtest. Für Mehrtagestouren empfiehlt es sich, bequeme Shirts und Hosen als Baselayer in den Trekking-Rucksack zu packen. So bist Du bestens auf Wetterumschwünge und kältere Wanderetappen vorbereitet. Doch nicht nur auf der Wanderung begleitet Dich die Funktionsunterwäsche zuverlässig und komfortabel. Auch zum Schlafen bei der Hüttentour oder im Zelt bietet sie Dir optimalen Tragekomfort.
Damit sie sich angenehm auf der Haut anfühlt, schnell trocknet und geruchsneutral ist, verwenden wir für unsere Wander-Unterwäsche einen Mix aus Merino-Wolle und Lyocell. Wanderunterhemden wie unser Merino Sport Shirt ½ Arm M für Herren und Merino Sport Top W für Damen sind temperaturregulierend und bieten einen optimalen Feuchtigkeitstransport.
Was trägst Du am besten unter Deiner Outdoorjacke? Mit einem funktionalen Shirt oder Longsleeve bist Du hier optimal beraten. Am besten verzichtest Du dabei auf Baumwoll-Produkte, da diese sich schnell nass auf Deiner Haut anfühlen und nur langsam trocknen.
Bei Schöffel setzen wir auf hochwertige Materialien und spezielle Materialtechnologien. So bieten wir Dir Shirts und Longsleeves, die Dich bei Deiner Tour optimal unterstützen, denn sie sind:
· atmungsaktiv
· schnelltrocknend
· leicht
· elastisch
· angenehm auf der Haut
Longsleeves wie das Longsleeve Rodica2 L für Damen und das Longsleeve Rodica2 M für Herren sind der perfekte Begleiter auf Touren in kühleren Regionen.
Mit einem funktionalen T-Shirt bist Du für jede Tour bestens gewappnet. Atmungsaktive Shirts sorgen dafür, dass Schweiß und warme Luft vom Körper weg transportiert werden. So entsteht ein angenehmer und trockener Tragekomfort – sowohl mit als auch ohne Jacke.
Funktionsshirts wie das Schöffel T-Shirt Ardal L für Damen und das T-Shirt Ardal M für Herren sind geruchshemmend und somit nicht nur super für Tagestouren geeignet, sondern auch für Mehrtagestouren.
Eine warme Fleecejacke ist beim Wandern für Anfänger und Fortgeschrittene die perfekte Midlayer-Schicht, wenn es hoch hinauf oder in kühle Regionen geht. Fleecejacken mit Stretch – wie die von Schöffel – bieten Dir dabei nicht nur optimale Bewegungsfreiheit, sondern auch einen angenehmen Tragekomfort. Wenn es zugig und kühl ist, bist Du mit der Fleecejacke oder einem Fleece-Hoody unter Deiner Outdoorjacke bestens ausgestattet.
Deine Jacke ist neben den Schuhen das Herzstück Deiner Wander- und Trekkingausrüstung. Sie hält Dich warm, wenn Dir ein frischer Wind um die Ohren bläst, und hält Dich trocken, wenn es regnet. Beschichtungen, Membranen und spezielle Materiallagen sorgen bei Outdoorjacken für besondere Eigenschaften.
Als Wander-Anfänger kann es schwierig sein, im Dschungel der hochspezialisierten Funktionsjacken diejenige zu finden, die genau auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Daher solltest Du Dir die Frage stellen, was Du von Deiner Jacke erwartest: Soll sie Dich locker bei Deiner Tagestour begleiten oder möchtest Du damit mehrere Tage am Stück unterwegs sein?
Für Tagestouren trägst Du am besten eine leichte Outdoorjacke, die wasserdicht,winddicht und sehr leicht ist. Features wie ein hoher Kragen, eine verstellbare Kapuze und geräumige Taschen erhöhen dabei den Komfort. Die 2.5L Jacket Tegelberg L für Damen und die 2.5L Jacket Tegelberg M für Herren bringen nicht nur frische Farbe in Dein Leben, sie sind dank des innovativen VENTURI-Materials auch wasser- und winddicht sowie atmungsaktiv. Mit ihnen bist Du bestens gewappnet, um beim Wandern Gipfel zu erklimmen oder neue Pfade zu entdecken.
Für Trekkingtouren sollte Deine Jacke robuster sein. Die Eigenschaften Wasserdichte, Winddichte und Atmungsaktivität sind auch hier besonders wichtig, denn Du bist über einen längeren Zeitraum und bei wechselndem Wetter unterwegs. Hier sind die 2.5L Jacket Triigi L für Damen und die 2.5L Jacket Triigi M für Herren genau richtig. Diese Jacken bringen sowohl wasserabweisende Reißverschlüsse und praktisch verstellbare Kapuzen als auch eine Unterarmbelüftung und nahtlose Schulterpartien mit, sodass Dein Rucksack nicht drückt. Dank des 2,5-Lagen-VENTURI-Materials, das aus Oberstoff, Membran und Innenstoff besteht, sind die Wassersäule und die Atmungsaktivität der schnelltrocknenden Jacke besonders hoch.
Auch unsere Hardshelljacke 3L Jacket Ryten M für Herren überzeugt durch Materialtechnologie: Mit 20.000 mm Wassersäule, 30.000 MVTR Atmungsaktivität und gerade einmal 314 Gramm Gewicht (bei Basisgröße) ist sie im wahrsten Sinne des Wortes gemacht für Trekkingtouren.
Du siehst, es gibt einiges zu beachten, wenn Du eine Wandertour planen möchtest. Doch es lohnt sich, denn am Ende kannst Du Dein Ich bin raus-Erlebnis in den Bergen selbstbestimmt und entspannt genießen! Ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Profi: Mit der Funktionskleidung von Schöffel bist Du bestens für Deine Tages-, Trekking- oder Hüttentour gewappnet!
Viel Spaß beim Wandern und Genießen der Berge wünscht Dir Schöffel!
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