Wenn der Sommer langsam dem Herbst weicht, verabschieden sich die warmen Tage und machen Platz für kühlere Temperaturen und fallende Blätter. Das ist die perfekte Zeit, um sich auf die kommende Herbstsaison vorzubereiten und die Natur in ihrer herbstlichen Pracht zu genießen. Statt den Regen zu scheuen, kannst Du die Veränderungen der Jahreszeiten in vollen Zügen erleben.
Auch die richtige Imprägnierung ist besonders wichtig bei Regenjacken, da sie sicherstellt, dass das Material wasserabweisend bleibt und Dich zuverlässig vor Nässe schützt, selbst wenn der Herbstregen stärker wird.
Wir finden, Du musst den Regen nicht scheuen. Im Gegenteil: Freu Dich darauf! Denn ein Spaziergang im Regen ist Wellness pur. Warum? Das verraten wir Dir in diesem Blogbeitrag.
Jeden Tag spazieren gehen trainiert den Körper
Für einen gesunden und sportiven Lifestyle ist es nicht nötig, jeden Tag zu joggen oder Dich auf Dein Bike zu schwingen. Auch Spaziergänge sind bei zügigem Tempo ein großartiges Training für Deinen Körper: Dein Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, Deine Muskulatur aufgebaut, Dein Sauerstoffumsatz steigt und Dein Stoffwechsel wird angeregt. Kein Wunder also, dass auch die Weltgesundheitsorganisation tägliche Bewegung empfiehlt. Dabei musst Du den Regen beim Spaziergang nicht scheuen, denn mit der richtigen Regenjacke bleibst Du auch bei schlechtem Wetter trocken.
Spaziergang im Regen als Meditation
Es ist ein schönes Geräusch, wenn die Füße auf den nassen Asphalt auftreten, oder Regentropfen gleichmäßig auf das Blätterdach der Bäume prasseln. Nutze Deinen Regenspaziergang als Achtsamkeitsübung und lausche konzentriert auf das, was um Dich herum geschieht. Trau Dich in den Regen und beobachte, wie sich die Stärke des Regens verändert. Von ein paar Tropfen über einen gleichmäßigen Regen bis hin zum starken Schauer. So viele neue Eindrücke, die nur selten bewusst wahrgenommen werden, werden Dich überraschen. Dein Spaziergang im Regen wird so zu einer Meditationsübung, die sich auf wundervolle Art in den Alltag integrieren lässt.
Anti-Allergie-Spaziergang
Ein Spaziergang bei Regen befeuchtet die Schleimhäute und mindert allergische Reaktionen. Zudem wird durch den Regen die Freisetzung ätherischer Öle von Pflanzen aktiviert. Diese werden eingeatmet und wirken sich positiv auf die Lungen aus.
Spazieren gegen Stress: Bereits 30 Minuten spazieren zu gehen ist genauso effektiv wie die Einnahme von Antidepressiva. Das belegte eine Studie der New Yorker Columbia-Universität und gilt selbstverständlich auch für Spaziergänge im Regen! Die Bewegung setzt Glückshormone frei, damit werden Stresssymptome gelindert und Dein Energielevel steigt. Außerdem wirken der Petrichor, genannte Duft von Regen, sowie das gleichmäßige Prasseln der Regentropfen beruhigend auf die Seele.
Wasserdichte Jacken
Spazieren – gesund auch im Regen!
Eine häufige Ausrede, bei Kälte und Nässe das Haus nicht verlassen zu müssen: Ich erkälte mich! Die Kombination aus Kältereiz und Bewegung kurbeln jedoch die Durchblutung an. Das Immunsystem wird gestärkt und Abwehrzellen werden schneller zum Zielort transportiert, um dort ihre Arbeit zu verrichten. Wenn sich die Familie also gegen einen Spaziergang im Regen sträubt, gibt es keine Ausrede mehr! Die Ruhe der Natur entspannt zudem Kopf und Geist und schafft Raum für neue Ideen.
Pfützen fördern die Bewegung
Wer ist als Kind nicht gerne in eine Pfütze gesprungen? Pfützen bringen nicht nur Spaß mit sich, sie regen auch Motorik und Denkprozesse an: Kann ich über die Pfütze steigen? Muss ich springen? Kann ich sie in Tippelschritten durchqueren? Damit die Füße trocken bleiben, eiern wir meist in und um die Pfütze herum. Diese unbewusste Übung fördert die Balance und lässt neue Nervenverbindungen entstehen. Du trainierst beim Spaziergang im Regen also gleichzeitig Deine Koordination – ein perfektes Training für die nächste Wanderung!
Lass‘ den Regenschirm zu Hause…
…und spaziere mit uns durch den Regen! Mit der hochwertigen Funktionsbekleidung aus dem Hause Schöffel bist Du vor der Nässe optimal geschützt. Unsere Jacken haben mindestens 10.000 mm Wassersäule und sind damit nicht nur wasserabweisend, sondern wasserdicht. Der 3in1 Parka Barth L und der 3in1 Parka Barth M hat sogar eine Wassersäule von 28.000 mm und ist damit selbst bei starkem Niederschlag Dein zuverlässiger Begleiter. Mit 10.000 MVTR bietet sie Dir außerdem optimale Atmungsaktivität, sodass Du bei Deinem Spaziergang nicht ins Schwitzen kommst.
Worauf wartest Du noch? Rein in Dein Regenoutfit und raus an die Luft! Gönn Dir eine erfrischende Auszeit für Körper und Seele und erlebe Deinen Ich bin raus-Moment beim Spaziergang im Regen!
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